太極拳の健康効果について
本場中国の太極拳服、太極拳靴・シューズ、太極扇、太極拳用品、太極拳グッズをお安く短納期で豊富に品揃えする通販専門店鴻韻堂です。
今日は『太極拳の健康効果』についてご説明いたします。
ご存じの通り、今日では太極拳は日本でも人気のスポーツ（運動）となりました。
本場中国と同様に早朝の公園や広場に行くとたくさんの方々が『健康』を目的とした太極拳に励んでおられます。
あまり激し過ぎないことと、同じ動作の繰り返しなので他のスポーツに比べ比較的簡単に始められることもあり、特に中年層以上の皆さんに人気です。
演武を披露する大会もありますが、日本では個人的に仲の良いお友達同士で体作りや健康増進を目的に太極拳を始められる方が多いようです。
太極拳の健効果として言われているのは、
１）バランス感覚の鍛錬
２）ストレスや鬱の減少に効果
３）心肺機能の向上
４）血流循環の促進
５）血圧を下げる効果
６）善玉コレステロールの増加
７）骨密度を高める効果
８）免疫力をアップ
９）リハビリ効果
これらの健康効果が得られると言われています。
勿論、始めたからと言ってすぐに効果が出る訳ではないと思いますが、『継続は力なり』ということでしょう。
無理をせず、少しずつ運動を始めたい方などにはお勧めです。
当店は大阪駅前第２ビル１階の実店舗と、インターネットでの通販にて、初心者からプロの皆様にご満足いただける品揃えと低価格・安心サービスにて太極拳関連の商品を販売しております。
実際に商品をお手に取って見てみたい方や試着をご希望される方は、大阪駅前第２ビル本店にお越しください！！
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